Was ist passiert…oder auch die ersten 11 Tage

11 Tage bin ich nun schon dabei und was soll ich sagen: ich fühle mich GROSSARTIG! Aber ich erzähle euch alles von Anfang an.

Das große Fressen – Ladetage

Ich war ja am Anfang noch immer skeptisch, ob das alles so wie versprochen funktionieren würde, aber schon die erste Einnahme von HCG hat alles verändert. Schon während der Ladetage fängt man mit der Einnahme an. Ich also 5 dieser kleinen Kügelchen gelutscht, die einen schönen süßen Geschmack im Mund hinterlassen. Und BÄM keinen Hunger mehr. Klingt zu schön um wahr zu sein, aber bei mir war es tatsächlich so. Und dann soll man außerdem essen bis der Arzt kommt an den beiden Tagen zwei Tage lang.

Ich habe wirklich mein Bestes gegeben und trotz Kugelbauch alles in mich hineingestopft von Ben & Jerry’s über Chips, Sushi, Burger…einfach alles Gott war mir schlecht! Was man nicht alles für die Traumfigur tut. Wenn man essen darf, will man gar nicht und vieles verliert seinen Reiz.

Das Daily hat auch sein übriges getan und ordentlich rambazamba in meinem Bauch veranstaltet. Und das mein ich jetzt völlig positiv. Das ist ein gutes Zeichen, dass sich der ganze Mist löst und das so schnell. Perfekt für meine allzeit getresste Verdauung.

Reduktionsphase – wie ein Shake das Leben verändert

Ich hätte nie gedacht, wie sättigend so ein Drink morgens sein kann. Klar trinke ich schon lange grüne Smoothies, aber trotzdem hatte ich danach immer noch Hunger und aß weiter. Aber hier ist man wirklich satt, klar auch wegen dem HCG, aber auch die Mischung aus Flohsamen, Gemüse und Mineralstoffen stopft deinen Magen und lässt dich in Ruhe arbeiten.

Mittags gab es wieder Globuli und einen Salat mit Tuna und ohne Öl natürlich. Ich war ganz überrascht wie hungerlos ich sein kann. Auch keine Gelüste. Obwohl wir immer Schoki im Büro haben, habe ich keine Lust darauf noch beneide ich meine Kollegen, die das essen dürfen.

Leider weiß ich nicht mehr was ich am ersten Tag zu Abend hatte, aber ich versuche meine Rezepte und Ideen hier nach und nach zu posten. Eigentlich bin ich ein leidenschaftlicher Koch, äh Köchin, aber da schon SizeZero (Bericht folgt) mein Essen eingeschränkt hat, man einen Beruf hat, zwei zuckersüße Hunde und einen Mann im Haus, versuche ich es lecker aber auch einfach zu gestalten. Auch weil man keinen wirklichen Hunger hat, ist es etwas schwierig kreativ zu sein, weil man ja keine Gelüste auf etwas Besonderes hat. Also gehts hier oft pragmatisch zu

Tag 2 oder süße Routine

Tag 2 bis heute verlaufen recht ähnlich. Die ersten Tage habe ich noch Sport gemacht. Ich war joggen und ein bisschen Krafttraining, aber da haben alle recht. Es ist nicht die beste Idee Sport während der SWK zu machen. An diesen Tagen hatte ich ein kleines Hungergefühl bzw. haben sich Schokigedanken in meinen Kopf geschlichen. Zum Glück lassen sie sich einfach wegfegen, aber einfacher ist es natürlich ohne. Mittlerweile habe ich meinen Sport auf Radfahren mit den Kids und hin und wieder ein paar Kraftübungen beschränkt. Somit haben meine Mäuse mehr Bewegung und mein Schweinehund in Sachen Sport gewinnt nicht die Oberhand wieder. Dafür bin ich SizeZero dankbar, denn es hat meine Liebe zum Sport geweckt. Klar ist es eine Qual, aber eine schöne. Es tut einfach gut und das will ich nicht mehr missen.

Ich bin auch ganz begeistert, wie leicht ich die SWK in mein Leben einfügen konnte. Morgens wird ein Smoothie aus ein paar Erdbeeren, Staudensellerie, Grünkohl, 1/2 Orange, Daily und dem Triple Protein Shake gemixt. Dabei schlucke ich meine restlichen Mineralstoffe. Noch 5 Globuli gelutscht und auf gehts zur Arbeit. Somit habe ich die empfohlenen 20 min bis zum Frühstück auch vertan und genieße meinen Shake.zwischen E-Mails und Excel-Listen.

Mittags gibts Reste vom Vortag oder einfach Salat mit Tuna. Abends versuche ich nach wie vor so wenig Fleisch wie möglich zu essen. Hin und wieder kommt ein Rinderfilet auf den Tisch, aber ich versuche mit Quark und Tofu/Seitan etc. zu komplementieren. Ich stehe im Moment total auf Tomaten mit Zwiebeln, etwas Salz und yummy ! Auch hier kommt mir die SizeZero Erfahrung zu Gute. Dort habe ich viele leckere Rezepte ohne Carbs kennengelernt. Oopsies sind eine tolle Möglichkeit auch unterwegs etwas leckeres zu haben und nicht nur von Salat zu leben.

Rezept Oopsies:

• 2 Eier
• 50g Magerquark/Hüttenkäse
• Msp Backpulver
• Salz
• Gewürze nach Belieben

Eiweiss richtig steif schlagen. Eigelb mit Quark, Backpulver, Salz und Gewürzen mischen. Vorsichtig unterheben. Auf Backpapier entweder 2 kleine Kleckse ausbreiten und flach drücken oder in Form einer Pizza, rechteckig. Ganz wie ihr wollt. Das ganze für etwa 20 min bei 180-200 Grad in den Ofen. Ihr könnt den Teig für Pizzen nutzen oder als Wrap. Klopft ihr ihn nicht zu flach, können auch Brötchen daraus entstehen. Der Teig geht schön auf, aber fällt auch schnell wieder zusammen. Danach nach Belieben belegen.

Natürlich interessiert euch bestimmt vor allem, was auf der Waage bisher passiert ist. Auch hier kann ich nur sagen, WAHNSINN! Ich habe in 11 Tagen sage und schreibe 7 kg abgenommen. Eigentlich verteufel ich Waagen, aber im Moment ist es so schön jeden Morgen darauf zusteigen und jede noch so kleine Abnahme zu sehen. Ich habe mir sogar extra eine neue Waage gekauft *lach*. Ein ganz neues Lebensgefühl. Nicht nur, dass ich jetzt schon leichter bin, ich fühle mich auch so gut. Früher hatte ich mein erstes Tief auf Arbeit nach dem Frühstück und dann das klassische Mittagstief. Das ging so weit, das ich echt Probleme hatte meine Augen offen zu halten. Auch fühlte ich mich oft schlapp, lustlos, kam morgens nicht aus dem Bett, auch wenn ich wach war. Und jetzt hat sich alles um 180°Grad gedreht. Ich halte den ganzen Tag durch, fühle mich energiegeladen, komme morgens aus dem Bett wie zu meinen besten Zeiten. Ich habe sogar soviel Energie, dass ich jetzt mit meinen Kids anstatt in den Park zu gehen, mich lieber aufs Rad schwinge und eine große Runde mit Ihnen fahre. Ich schlafe besser und ich habe keine Magenprobleme, keinen Blähbauch, keine Verstopfung oder Durchfall. Wirklich ich bin so überwältigt über das, was bisher geschehen ist. Bisher kann ich das ganze nur jedem empfehlen. Ich werde den Daily auf jeden Fall danach weiternehmen.

Ich bin gespannt, was noch passiert in den nächsten 2 Wochen. Ja ich werde die Kur um 1 Woche verlängern, vielleicht sogar zwei. Mal sehen was mein Gewicht und Wohlbefinden sagen.

Das Einzige was wirklich schwierig ist, ist der soziale Kontakt. Essen gehen gestaltet sich als fast unmöglich. Klar könnte ich einen Salat ohne alles essen, aber mhh dafür muss ich kein Geld auswärts zahlen. Neulich war ich mit Freunden abends bei einem Music Quiz in einem Irish Pub. Ich hatte mir vorher ein Oopsie Wrap vorbereitet und die Kellnerin nett gefragt, ob ich mein eigenes Essen essen dürfte – wir waren zu 6 und alle anderen hatten Essen bestellt – da ich angeblich eine Lebensmittelunverträglichkeit hätte. Und es war kein Problem. Yeah! Mir war es aber natürlich unangenehm zu fragen. Aber es hat geklappt und es war ein lustiger Abend.

Auch Party ist im Moment einfach nicht drin. Ja ich habe ohne Alkohol keinen Spaß. Ich trinke gerne mein Glas Wein,trinke ein Bier oder Moscow Mule. Und wenn alle um dich trinken und du mit deinem Wasser da stehst, für mich kommt da keine Stimmung auf. Da sitz ich lieber so mit meinen Freunden zusammen. Vielleicht ist das traurig, aber ich steh dazu.

Positiv denken, die Zeit geht vorbei. Ich bin happy den Schritt getan zu haben. Hier noch einmal lieben Dank an Cathi von Fit-Weltweit! Ohne sie hätte ich das Programm nicht kennengelernt und sie ist eine tolle Unterstützung und hilft, wo sie nur kann.

Jetzt wird es Zeit für meine Globuli und das Abendessen. Heute gibts Fisch mit Blumenkohlstopfer und mal sehen was ich noch finde :)